Mornee

5 ranních rituálů, které vás za 10 minut zaručeně nakopnou

5 ranních rituálů, které vás za 10 minut zaručeně nakopnou

Slunce, větší teplo, stále delší a delší den, ptačí zpěv a chuť zase vyrazit ven! Na tohle jsme čekali, tedy aspoň většina z nás celou zimu. Je tady JARO! Tedy ještě né to astronomické, ale co... je březen, je!

S příchodem jara na nás může ale padnout každoročně přetřásaná jarní ÚNAVA a DEPKA! Že o tom nic nevíte? Tak to vám gratulujeme! Ale stejně čtěte dál! :)

Tím, že se začíná prodlužovat den, přibývá slunečního světla, které nám v zimě chybělo, se podle lékařů v našem těle odehrává biochemická přehlídka, která náš organismus může vyvést z rovnováhy.

Takže není se co divit, že na nás dopadá únava! Jak s ní zatočit a ještě navíc okouzlit vaše okolí nezměrnou energií a veselou náladou?

Bude vám k tomu stačit našich 5 jarních rituálů. A stihnete je za 10 minut!

Success – pochvalte se (zabere 2 minuty)

Hned jak ráno rozlepíte oči, si ještě pod peřinou v posteli připomeňte tři věci, které se vám včera podařily. Jestli máte pocit, že se vám snad nic nepodařilo, popřemýšlejte i nad konečně vyneseným košem, odbaveným telefonátem, který jste odsouvali, nebo návštěvou fitka, pošty, rodičů, prarodičů.

Choice be happy – vy rozhodujete (zabere 1 minutu)

Hned poté si představte, co hezkého vás dneska čeká a pokud máte pocit, že nic, tak si něco hezkého naplánujte. Dáte si dobrou snídani, koupíte si po cestě do práce oblíbené kafe, nový lesk na rty nebo jarní kytku do vázy. Večer třeba kouknete na další díl oblíbeného seriálu nebo se domluvíte s kamarádkou na víno a pokec.

Surja namaste – pozdravte slunce (zabere 3 minuty)

Jakmile pořádně rozlepíte oči, udělejte si třikrát za sebou pozdrav slunci. Můžete si také vygooglit video nebo bude úplně stačit udělat tři záklony a tři předklony a nakonec se pokuste dát ruce na zem…prostě se po ránu trochu protáhněte…organismus to zaručeně nakopne. Už teď se budete určitě cítit veselejší…a jestli ne, nezoufejte…jedeme dál..

Sing the song – probuďte se (zabere 2 minuty)

Pusťte si vaši oblíbenou písničku! Klidně i trochu nahlas (sousedi jistě ocení váš hudební vkus). Jelikož už jste protažení, můžete si beze strachu ze zablokování zad i poskočit, zatancovat...

Be sexy – celý den (zabere 2 minuty)

Vypijte sklenici vlažné vody s citronem, ať se hezky zavodníte. Pak vezměte svou oblíbenou rtěnku, tu nejvýraznější, co doma máte. Pokud žádnou nemáte…váš dnešní úkol je jasný… a jakmile s ní vykouzlíte neodolatelné rty, pořádně se na sebe usmějte do zrcadla. Rtěnku pak hoďte do kabelky, nikdy totiž nevíte, kdy ji budete potřebovat…

Nakonec do kabelky pro jistotu přihoďte i MORNEE, protože s touhle pozitivní energií, vás pozvání na nějaký večírek, degustaci nebo jedno víno určitě nemine!:)))

A pokud MORNEE nemáte, tak nevadí. Můžete ho koupit zde.

Napište komentář: