Mornee

Jednoduše krásné ráno

Jednoduše krásné ráno

Jste ranní ptáče, nebo si raději přispíte? Možná si teď říkáte: „Kdo by si nepřispal!“ Jsou mezi námi ale i tací, kterým ranní vstávání dělá radost. Proč se někdo ráno budí bez problémů a s úsměvem ještě před zazvoněním budíku a jiný potřebuje desítky minut na to, aby mohl začít vůbec fungovat?

Vědci zjistili, že na to prostě mají vliv naše geny. Podle nich má každý z nás v sobě biologické hodiny nastavené od narození. Obecně se dělíme na dvě skupiny. "Skřivani", kterým není zatěžko si ráno třeba i přivstat, a „sovy“, které mají nejvíc energie večer a ráno by se nejraději na půl dne schovaly pod peřinu. Ať jste skřivan nebo sova, máme pro vás tipy, jak si udělat jednoduše krásné ráno!

Přivstaňte si!

Jestli máte pocit, že tohle vám krásné ráno určitě neudělá, stejně to zkuste! Aniž byste museli, nařiďte si budíka o půl hodiny dříve, než je váš obvyklý čas. Naplánujte si na těch nově přidaných třicet minut nějakou aktivitu, která vás baví. Ať už půjde o to, že zůstanete v posteli, ale vzhůru a budete si číst, kouknete se třeba na jeden díl oblíbeného seriálu nebo vstanete a protáhnete své tělo Pozdravem slunci nebo si uděláte snídani, na kterou běžně nemáte čas. Přivstaňte si každý týden aspoň jednou a uvidíte, že tahle o půl hodiny delší rána si zamilujete!

Udělejte něco jinak

Je pro vás každé ráno stereotypní? Vstanete, vyčistíte si zuby, obléknete…změňte to! Každý den udělejte něco trochu jinak nebo přidejte něco malého navíc. Třeba si dejte po ránu deset dřepů, pusťte si ke vstávání jednu kapitolu z audioknihy nebo krátký podcast. Další den zase můžete vyzkoušet studenou sprchu, která vás dokonale probudí a nabudí na celý den. A kamkoliv po snídani míří vaše kroky, změňte aspoň trochu způsob, jak se na místo určení dostanete. Jeďte do práce na kole, jděte pěšky nebo aspoň jinými ulicemi. Možná po cestě objevíte něco nového a vaše rána už tak nebudou jedno jako druhé a budete se na ně těšit!

Vitamíny

Možná, že vám takové vitamíny připadají jako banalita, ale po ránu vás určitě nakopnou a dodají energii na celý den. A jak na to? Nejjednodušší se zdá být vzít si tabletku Celaskonu. Cesta to je, ale radosti vám to asi moc neudělá. Raději si vymačkejte šťávu z pomerančů nebo si do vody přidejte pár kapek z citrónu. Můžete vyzkoušet i recept na domácí limonádu. Připravíte ji snadno ze zmraženého ovoce, nejlépe lesního, které ze sáčku nasypete do karafy a dolijete vodou. Osvěžující nápoj je na světě a zaručeně vás probere.

Mornee

Do čtveřice všeho dobrého je tu Mornee. To je tu pro vaše krásná rána po společensky náročnějších večerech. Jako jediné z našich rad se ale Mornee používá už večer, aby vašemu tělu dodalo ztracené vitamíny, minerály a pomohlo  se mu vypořádat se zápřahem, který vydařený večer s kamarádkami u vína pro něj může představovat. Mornee vám tedy spánku nepřidá, ale ráno vám pomůže se cítit lépe. Jaké přírodní látky Mornee obsahuje se podívejte na zde

Mornee si můžete objednat zde!

 

Napište komentář: